Ich blicke mittlerweile auf über 15 Jahre Erfahrung als Trainerin im Bereich Fitness-, Yoga und Turn- & Tanzsport zurück. Seit ich denken kann, wollte ich Trainerin werden. Bereits mit 13 Jahren startete meine Trainerkarriere im Turnverein. Ich konnte es kaum erwarten alt genug zu sein, um meinen ersten Trainerschein zu machen und mehr über Trainingslehre, Anatomie, Physiologie und Sportpsychologie zu erfahren und Kinder auf Wettkämpfe vorzubereiten. Seit jeher brenne ich für Sport. Mein Training ist für mich schon immer ein Ausgleich - mein Safe Space. Und meine Berufung ist es andere mitzureißen, zu inspirieren und ihnen zu zeigen was in ihnen steckt, was sie selbst nie für möglich gehalten hätten. Das ist es, was mich antreibt.

Über die Jahre hatte ich aber auch immer wieder Rückschläge, z.B. Essstörung, multiple Bandscheibenvorfälle, Leaky-Gut-Syndrom und depressive Episoden. Mittlerweile habe ich all das überwunden und dank progressivem Krafttraining und strukturiertem Mobility Training zurück zu meiner inneren und äußeren Stärke gefunden. Heute liebe ich es an HYROX-Wettkämpfen teilzunehmen, zu surfen, zu tanzen und ständig neues auszuprobieren.

Egal ob Verletzungen, gesundheitliche oder psychische Probleme: Ich zeige dir, wie du einen gesunden und nachhaltigen Weg findest, wieder richtig fit zu werden und über dich hinaus zu wachsen.

Ich bin kein Fan davon ausschließlich auf Bodybuilding zu setzen, endlos viel Cardio zu machen oder jahrelang ziellos Kalorien in zufällig zusammengewürfelten, moderaten Workouts zu verbrennen ohne wirklich Fortschritte zu sehen. (Been there, done that.)

Mein persönliches Ziel ist es möglichst lange fit, leistungsfähig und gesund zu bleiben. Ich habe selbst schon wirklich vieles durchgemacht und ausprobiert. Für meine Klienten, meine Athletinnen und auch für mich selbst ist nichts effektiver, zeitsparender und zielführender wie die intelligente Kombination aus progressivem Krafttraining, ergänzenden Mobility-Übungen und sinnvoll eingesetzten HIIT-Einheiten, die einen wirklich an seine Grenze bringen.

Um den holistischen Ansatz zu vervollständigen ist es enorm wichtig, dass wir uns neben dem Training auch weitere Faktoren wie Regeneration, Schlaf, Stress, Ernährung, Supplementierung und die mentale Komponente anschauen, damit Körper, Seele und Geist im Einklang agieren.

Staatlich geprüft durch STB/WLSB/DOSB/DTB: DOSB-A-Lizenz Personal Trainer (DTB-Akademie), DOSB-B-Lizenz Präventionssport (DTB-Akademie), DOSB-C-Lizenz Leistungssport / Rhythmische Sportgymnastik (DTB-Akademie), DOSB-B-Lizenz Kinderturnen in der Prävention (DTB-Akademie), Functional Training Instructor (DTB-Akademie), Hatha-Yogalehrerin (DTB-Akademie), Kursleiterin MamaFit (DTB-Akademie), HipHop Dance Instructor (DTB-Akademie), Piloxing® SSP, Barre & KnockOut Instructor, THE MIX® Dance Fitness Trainer (Piloxing), LesMills BodyBalance® & BodyPump® Trainer (LesMills), Bodega Moves® Trainer (IFAA), Vinyasa Power Yoga Instructor (IFAA), Zumba Fitness Instructor (ZUMBA), Aerial Hoop Instructor (XPERT Fitness) und aktuell in einer weiteren A-Lizenz Ausbildung (YPSI von Wolfgang Unsöld) u.a. mit folgenden Inhalten: Körperfettmessung, Hormone und Ernährung, Biochemie für Personal Trainer, sowie Programmdesign im Krafttraining.

Außerdem bringe ich über 15 Jahre wertvolle Praxiserfahrung im Training von Mädchen und Frauen mit.